Sing­le Leg stretch

SHAPE (Germany) - - Fitness / Übungen -

Top für Bei­ne und Bauch Rü­cken­la­ge, Bei­ne aus­ge­streckt. Kopf, Schul­tern Ar­me und rech­tes Bein leicht an­he­ben. Lin­kes Knie zur Brust zie­hen, Knö­chel mit der lin­ken, Knie mit der rech­ten Hand grei­fen. 4 x im Wech­sel . Kurz ab­le­gen. 10S ets.

Ein­at­men, wenn ihr das Bein an­zieht

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