Scis­sor-legs hund­red

SHAPE (Germany) - - Fitness / Übungen -

For­dert Bei­ne, Co­re und Bauch Rü­cken­la­ge, Bei­ne aus­ge­streckt. Kopf, Schul­tern, Ar­me und rech­tes Bein leicht an­he­ben, lin­kes Bein nach oben stre­cken. 5x mit den Ar­men pul­sie­ren­de Auf- und Ab-Be­we­gun­gen ma­chen, Bei­ne wech­seln. Wie­der 5x pul­sie­ren. Kurz ab­le­gen. 10 Sets.

Bei­de FüSS e sind ge­streckt

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