Tor-Hal­tung

hüf­te bleibt ge­ra­de!

SHAPE (Germany) - - Workout Bauch -

Dehnt Rip­pen- und Bauch­mus­ku­la­tur Knie­stand. Lin­kes Bein zur Sei­te stre­cken. Mit lin­ker Hand auf Bein ab­stüt­zen, rech­ten Arm hoch­zie­hen und weit nach links zie­hen. 10 tie­fe Atem­zü­ge. Sei­ten­wech­sel.

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