Kä­fer-Va­ria­tio­nen

Kinn nach oben he­ben, da­mit der Na­cken schön l ang bleibt

SHAPE (Germany) - - Workout Bauch -

Für ei­ne schma­le Tail­le Rü­cken­la­ge. Fin­ger hin­ter die Oh­ren, Kopf an­he­ben. Bei­ne ge­streckt hoch in die Luft. Ab­wech­selnd Knie und Ell­bo­gen dia­go­nal zu­sam­men­brin­gen. 10 x, 3 Sät­ze.

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