hal­tung des wei­sen

SHAPE (Germany) - - Workout Beine -

Kräf­tigt die Mit­te Brett­hal­tung. Ge­wicht auf rech­te Hand und rech­te Fuß­au­ßen­kan­te, zur Sei­te kip­pen. Lin­ken Arm nach oben. Lin­ken Fuß in

die Baum­po­si­ti­on brin­gen. 5 Atem­zü­ge, zu­rück zum Brett, an­de­re Sei­te. 2 x.

wa­cke­lig? Ihr könnt den FuSS­bal­len auch ab­stel­len!

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