um­ge­kehr­tes brett

Kopf nicht in den na­cken wer­fen!

SHAPE (Germany) - - Workout Beine -

Wer un­ter Blut­hoch­druck lei­det, soll­te auf den Schul­ter­stand ver­zich­ten!

Stärkt Schen­kel & Schul­tern Sit­zen. Bei­ne ge­streckt. Hän­de hin­term Po auf den Bo­den brin­gen, Fin­ger­spit­zen zei­gen nach vorn. Be­cken so hoch wie mög­lich drü­cken. 5 Atem­zü­ge. 3 x.

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.