Stuhl mit twist

SHAPE (Germany) - - Workout Po -

For­dert Bein-, Schul­ter­und Po-Mus­ku­la­tur Hüft­brei­ter Stand. Hän­de zu­sam­men­brin­gen, Ar­me stre­cken. Po tief nach un­ten set­zen ( A ). Ober­kör­per nach rechts dre­hen ( B ). Dann nach links. In je­der Po­si­ti­on 5Atem­zü­ge blei­ben! 2 x.

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