vor­beu­ge

Bei­ne ge­streckt hal­ten – zur not Hän­de auf Schien­bein le­gen!

SHAPE (Germany) - - Workout Po -

Fas­zi­en-Schmeich­ler Hüft­brei­ter Stand. Mit links Schritt nach hin­ten, Fuß leicht aus­dre­hen. Hüf­te ge­ra­de hal­ten, Ober­kör­per über dem rech­ten Bein ab­le­gen. 10Atem­zü­ge. Sei­ten­wech­sel.

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