Vier­füss­ler-dia­go­na­le

SHAPE (Germany) - - Workout Entspannen -

Mo­bi­li­siert die Wir­bel­säu­le Vier­füß­ler­stand. Rech­ten Arm auf Schul­ter­hö­he und lin­kes Bein auf Hüft­hö­he aus­stre­cken. Zieht euch in­ner­lich in die Län­ge! 5Atem­zü­ge. Sei­ten­wech­sel. 3 x.

Ze­hen dür­fen auch gern auf­ge­stellt sein

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