Auf­rech­te Tau­be

SHAPE (Germany) - - Workout Entspannen -

Stärkt das Selbst­be­wusst­sein Rech­tes Knie zwi­schen den Hän­den ab­le­gen. Un­ter­schen­kel nach in­nen klap­pen. Hin­te­res Bein ge­streckt. 10Atem­zü­ge. Wei­ter mit lie­gen­der Tau­be (sie­he un­ten).

Ihr dürft gern die Au­gen bei je­der Übung schlie­ßen, um mehr nach in­nen zu tau­chen.

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