lie­gen­der schmet­ter­ling

SHAPE (Germany) - - Workout Entspannen -

Bringt Kör­per und Geist in Ein­klang Rü­cken­la­ge. Fü­ße zu­sam­men­brin­gen, nah am Schritt, Knie aus­ein­an­der­fal­len las­sen. Ar­me über dem Kopf ab­le­gen, Hand­flä­chen be­rüh­ren sich. 5 Mi­nu­ten.

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