Wie fit bin ich wirk­lich?

Kraft, Ko­or­di­na­ti­on, Be­weg­lich­keit, Aus­dau­er: Die Wahr­heit über eu­er Leis­tungs-Le­vel!

SHAPE (Germany) - - Inhalt / August -

Der gro­ße SHA­PE-He­alth-Test

B„Bist du rich­tig sport­lich?“Auf die­se ein­fa­che, di­rek­te Fra­ge wer­den wohl die meis­ten von uns eher ei­ne va­ge Antwort ge­ben – in Rich­tung: „Na ja, ich trai­nier schon.“Wir wei­chen ein biss­chen aus, denn: Wer ab­sol­viert tat­säch­lich je­den Tag das vol­le Pen­sum ei­nes Pro­fis? Die Fra­ge, die sich da­hin­ter auch ver­birgt: Muss man das über­haupt, um wirk­lich spor­ty zu sein? Mit die­sem Test von SHA­PE in Zu­sam­men­ar­beit mit dem re­nom­mier­ten Sport­wis­sen­schaft­ler Prof. Dr. In­go Fro­bö­se könnt ihr jetzt eu­rer Fit­ness auf den Grund ge­hen! Ihr habt die Aus­dau­er ei­nes Lang- stre­cken­läu­fers, die Kraft ei­nes Ge­wicht­he­bers oder die Be­weg­lich­keit ei­ner Bal­le­ri­na? Su­per! Doch so viel vor­ab: Wirk­lich fit ist nur, wer ganz­heit­lich trai­niert und so in al­len Be­rei­chen punk­tet. Wir zei­gen euch, ob ihr schon rund­um top seid – oder ob da noch Luft nach oben ist. Das Bes­te dar­an: Ihr könnt so­fort in eu­ren ei­ge­nen vier Wän­den da­mit star­ten! So geht’s: Macht al­le Auf­ga­ben der Rei­he nach und seid da­bei un­be­dingt ehr­lich. Kreuzt dann je­weils eu­er Er­geb­nis an und zählt die Punk­te zu­sam­men. Am En­de gibt’s die Auf­lö­sung. He­re we go!

„Ei­ner geht noch !“Mit ei­ner gu­ten Freun­din zum Sport – der bes­te Ansporn über­haupt! Wer schafft mehr Crun­ches?

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