Nie län­ger als 30 Mi­nu­ten die­sel­be Po­si­ti­on

SHAPE (Germany) - - Healthy -

Sit­zen wir ei­ne län­ge­re Zeit am Schreib­tisch, soll­ten wir uns min­des­tens al­le hal­be St­un­de be­we­gen. Al­so: kurz auf­ste­hen, Mus­keln lo­ckern und be­wusst Luft ho­len.

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