Da geht mehr!

SHAPE (Germany) - - Fitness -

Hand aufs Herz: Sport spielt eher ei­ne Ne­ben­rol­le in eu­rem Le­ben. 20 Stu­fen hoch­ren­nen – schon seid ihr aus der Pus­te. Ei­ne Was­ser­kis­te tra­gen? Da zit­tern die Mus­keln. Ver­sucht, ge­ne­rell ei­nen ak­ti­ve­ren Li­fe­style zu ent­wi­ckeln (min­des­tens 10.000 Schrit­te am Tag). Sonst bleibt ihr nicht nur un­fit, son­dern be­kommt viel­leicht auch ge­sund­heit­li­che Pro­ble­me wie Rü­cken­schmer­zen & Co. Tipp: Mit un­se­ren sanf­ten Yo­gaMo­ves ab Sei­te 75 star­tet ihr ganz ent­spannt in ein be­weg­te­res Le­ben!

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