Vi­ta­li­siert bei Jet­lag

SHAPE (Germany) - - Healthy -

Streckt die rech­te Hand aus. Klappt den Mit­tel­fin­ger ein und presst die Fin­ger­spit­ze auf den Dau­men­na­gel der rech­ten Hand. In rhyth­mi­schen Be­we­gun­gen mit dem Dau­men­na­gel ge­gen die Spit­ze des Zei­ge­fin­gers drü­cken und sie krei­send mas­sie­ren. Hand wech­seln. Je 2–3 Mi­nu­ten lang.

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