High pull

SHAPE (Germany) - - Fitness -

De­fi­niert den gan­zen Ober­kör­per Fü­ße hüft­breit aus­ein­an­der, Ober­kör­per gera­de, Kett­le­bell mit bei­den Hän­den grei­fen ( A ). Kett­le­bell zur Brust zie­hen, El­len­bo­gen ge­hen nach oben ( B ). Kurz hal­ten, dann lang­sam wie­der sen­ken. 20 x.

A Die schul­tern blei­ben un­ten, nicht zu den oh­ren hoch­zie­hen

B

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.