Shoul­der sa­luta­ti­on

SHAPE (Germany) - - Fitness -

Su­per für Ar­me und Rü­cken Bei­ne hüft­breit aus­ein­an­der und leicht ge­beugt, Ober­kör­per leicht nach vorn ge­beugt, Kett­le­bell an der Brust. Ar­me nach vorn aus­stre­cken ( A ). Ar­me über den Kopf nach oben stre­cken ( B ). Lang­sam wie­der zur Brust sen­ken. 20 x.

Ar­me und ober­kör­per bil­den ei­ne li­nie B

A

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