De­fi­nie­ren

SHAPE (Germany) - - Fitness -

Wer sei­nen Bo­dy ein­fach nur straf­fen will, ist mit sei­nem Ge­wicht prin­zi­pi­ell zu­frie­den. „Auch ihr könnt aber vom Kett­le­bell-Trai­ning pro­fi­tie­ren. Macht we­ni­ger Wie­der­ho­lun­gen und er­höht da­für die Schwie­rig­keit, in­dem ihr Po­si­tio­nen län­ger hal­tet und die Übun­gen prä­zi­se aus­führt. So per­fek­tio­niert ihr nach und nach die Tech­nik, för­dert eu­re Dehn­fä­hig­keit, Kraft und Mo­bi­li­tät. Das schützt euch zu­dem vor Sport­ver­let­zun­gen al­ler Art“, weiß Mar­tin Striet­zel. Re­gel­mä­ßi­ges Trai­ning, zwei- bis drei­mal pro Wo­che, ver­leiht euch ei­ne bes­se­re Hal­tung, stär­ke­re Aus­strah­lung, macht fle­xi­bler – und den gan­zen Bo­dy kna­cki­ger.

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