Sprin­gen

SHAPE (Germany) - - He­althy Li­ving -

Das Top-Trai­ning über­haupt: Tram­po­lin­hüp­fen! Da­bei wird ver­brauch­te Luft aus den Lun­gen ge­presst und die At­mung ver­tieft. Für den op­ti­ma­len Ef­fekt: 2- bis 3-mal in der Wo­che für et­wa 10 Mi­nu­ten hüp­fen! Macht obend­rein Spaß – und wir la­chen da­bei!

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