Bee­ren-Grün­tee-Smoot­hie

Smartwoman - - Leben Und Genuss -

(er­gibt 1 Li­ter)

Zu­ta­ten:

(30 ml) Ho­nig, 360 ml grü­ner Tee (ab­ge­kühlt), 2 Ess­löf­fel 1 Ba­na­ne (ge­schält, 1 1/2 Oran­gen (ge­schält und ent­kernt), ge­misch­te Bee­ren ge­fro­ren, hal­biert), 280 g ge­fro­re­ne,

So geht’s:

1. Al­le Zu­ta­ten in der auf­ge­führ­ten Rei­hen­fol­ge in Mix­be­häl­ter ge­ben und den De­ckel schlie­ßen. 2. Pro­gramm „Smoot­hies“(oder ver­gleich­bar) wäh­len. 3. Ge­rät ein­schal­ten und war­ten, bis das Pro­gramm be­en­det ist.

Nähr­wert­an­ga­ben pro Por­ti­on (240 ml):

Ka­lo­ri­en: 110, Fett ge­samt: 0 g, ge­sät­tig­te 4 g, Fett­säu­ren: 0 g, Ei­weiß: 1 g, Bal­last­stof­fe: Koh­len­hy­dra­te: 29 g, Na­tri­um: 0 mg, Cho­le­ste­rin: 0 mg

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