ΤΕΣΣΕΡΑ ΚΑΙ ΘΑ ΚΑΙΝΕ

ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΤΗΣ ΗΤΤΑΣ

Men's Health (Greece) - - Φάκελος / Αδυνάτισμα -

Κάθε πρωί -εκτος από μεσημεριανό- πάρε μαζί σου κι ένα σνακ για το γραφείο, το οποίο

θα «χτυπάς» πριν γυρίσεις στο σπίτι. Ο λόγος; Κάτι ελαφρύ -π.χ. φρούτα- σε βοηθά να μειώσεις τις θερμίδες του βραδινού. Ερευνα έδειξε ότι αυτοί που κατανάλωναν 4 γεύματα την ημέρα είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν παχυσαρκία απ' ό,τι εκείνοι που

έτρωγαν 3 φορές.

Newspapers in Greek

Newspapers from Greece

© PressReader. All rights reserved.