Αμύγδαλα

Men's Health (Greece) - - Ζητα (super) Διατροφη -

Οι ισχυρισμοι

Πρόκειται για το είδος των ξηρών καρπών που θωρακίζει την καρδιά, περιορίζει την αύξηση σωματικού βάρους και σου δίνει επιπλέον χρόνια ζωής. Πολλά οφέλη για ένα απλό σνακ, έτσι;

ΤΟ ιστορικο Τησ υποθεσησ

Εχουν αφήσει χιλιόμετρα πίσω τους τα φιστίκια, ειδικά στην αγορά των ΗΠΑ, μιας και καταναλώνονται περισσότερο. Επίσης, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλοί φτιάχνουν γάλα (χωρίς λακτόζη) από αυτά. Εκατοντάδες κιλά αξίζουν μια περιουσία, άρα η υπόθεση έχει χρήμα.

ΤΑ ΑΠΟΔΕΙΚΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Obesity έδειξε πως εκείνοι που έτρωγαν αναποφλοίωτα αμύγδαλα δύο φορές την εβδομάδα παρουσίασαν 31% λιγότερες πιθανότητες να φορτωθούν με επιπλέον σωματικό βάρος. Πρόσεξε, όμως: μην το παρακάνεις. «Τα 100 γρ. έχουν 570 θερμίδες, τη στιγμή που ίδια ποσότητα βουτύρου έχει 700» εξηγεί ο Ford.

Η ΕΤΥΜΗΓΟΡΙΑ

Τα οφέλη είναι στο χέρι σου: έρευνα του Χάρβαρντ έδειξε πως, τρώγοντας μια χούφτα ξηρούς καρπούς την ημέρα, ανεβάζεις το προσδόκιμο ζωής κατά 20%.

ΜΗ ΜΑΣΑΣ ΣΙΤΑΡΟΧΟΡΤΟ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΙΣ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΤΩΝ ΕΙΔΙΚΩΝ.

Newspapers in Greek

Newspapers from Greece

© PressReader. All rights reserved.