Η Προπόνησή σου

Women's Health (Greece) - - Cover Story -

3α / ςκάλες Γι’ αυτήν την άσκηση προτίμησε κάποια με τουλάχιστον 10 σκαλοπάτια.

3β / ςκάλες Ξεκίνα από το κατώτατο σημείο της και πήδα με τα δύο πόδια ταυτόχρονα και εκρηκτικά (χωρίς πάυση) για δέκα σκαλοπάτια.

3γ / ςκάλες στη συνέχεια κατέβα γρήγορα και κάνε αμέσως άλλες 3 επαναλήψεις.

Newspapers in Greek

Newspapers from Greece

© PressReader. All rights reserved.