Gin­ma­sio

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Cuan­do ha­bla­mos de die­ta se nos vie­ne a la men­te co­mer sano; so­lo ver­du­ras, le­gum­bres... y no le veo nin­gún problema, sim­ple­men­te que al aca­bar una die­ta re­gre­sa­mos con ma­yor ím­pe­tu a nues­tro an­ti­guo es­ti­lo ali­men­ti­cio.

Creo que de­be­mos em­pe­zar por co­mer un día a la semana al­go más sa­lu­da­ble; por ejem­plo: ce­nar un yo­gurt o una fru­ta, al­mor­zar dos ve­ces a la semana una en­sa­la­da (no de pe­pino y li­món), pue­de ser al­go más sus­tan­cial como le­chu­ga, po­llo co­ci­do... Al­go que pue­de vol­ver­se fun­cio­nal es lle­var re­fac­cio­nes; una fru­ta o ga­lle­ta, así si nues­tro al­muer­zo es li­viano po­dre­mos mi­ti­gar el ham­bre fá­cil­men­te.

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