Die­tas

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Ha­cer ejer­ci­cios en ca­sa po­dría fun­cio­nar. Op­ta por ha­cer una ru­ti­na dia­ria, aunque sea de 5 mi­nu­tos: Al des­per­tar por la ma­ña­na le­ván­ta­te sin usar tus ma­nos, como si es­tu­vie­ras ha­cien­do ab­do­mi­na­les. Ha­cer 5 re­pe­ti­cio­nes ca­da ma­ña­na po­drían dar­te re­sul­ta­dos sor­pren­den­tes.

Con­si­gue un DVD de zum­ba y jun­to a tu pa­re­ja (si la tie­nes) po­drías prac­ti­car du­ran­te 15 a 30 mi­nu­tos unas 3 ve­ces a la semana. Si quie­res apre­su­rar un po­co el pro­ce­so, usa una fa­ja re­duc­to­ra o, aunque sue­ne ra­ro, una bol­sa plás­ti­ca en tu ab­do­men pa­ra que su­des.

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