IDENTIFICA AL ENEMI­GO

Hola Guatemala - - Belleza -

Se sa­be que vi­sua­li­zar una ta­rea ayu­da a con­se­guir­la —y el ejer­ci­cio no es una ex­cep­ción–. Por ejem­plo, re­vi­vir men­tal­men­te la sen­sa­ción de una du­cha tras me­dia ho­ra de pe­sas o ima­gi­nar el rit­mo de las pi­sa­das al co­rrer es una téc­ni­ca ex­ce­len­te pa­ra ani­mar­se a sa­lir de la ca­ma y po­ner­se en mar­cha, pe­ro no bas­ta. Ade­más, hay que re­fle­xio­nar so­bre esas ac­ti­tu­des que nos im­pi­den lle­gar a nues­tra me­ta. ¿Le da­mos de nue­vo al bo­tón de snoo­ze y al fi­nal nos sal­ta­mos (una vez más) el gym? ¿Es­tás de­ma­sia­do ago­ta­da co­mo pa­ra ir tras el tra­ba­jo? Identifica tus ba­rre­ras y vi­sua­li­za no so­lo la par­te po­si­ti­va del ejer­ci­cio (lo cual es magnífico), sino tam­bién có­mo su­pe­rar y eli­mi­nar esos obs­tácu­los que te ra­len­ti­zan.

NO TE PERMITAS AUTOBOICOTEARTE: PRE­PA­RA LA RO­PA Y BOLSA DEL GYM LA NO­CHE AN­TES Y RE­SER­VA TU TIEM­PO DE FIT­NESS EN LA AGENDA —SIN EXCUSAS–.

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