La sor­pren­den­te yu­ca

Buen Provecho - - ¿SABÍAS QUE? - Buen fun­cio­na­mien­to del cuer­po.

Co­no­ce más so­bre los be­ne­fi­cios de es­te tu­bércu­lo y sus pro­pie­da­des pa­ra la sa­lud fí­si­ca y men­tal

La yu­ca es uno de los ali­men­tos más con­su­mi­dos en Hon­du­ras y se in­clu­ye con re­gu­la­ri­dad en las co­mi­das en ca­sa y en los res­tau­ran­tes. Aun­que nos atrae su sa­bor y tex­tu­ra, lo más im­por­tan­te de es­te tu­bércu­lo al­mi­do­na­do son los múl­ti­ples be­ne­fi­cios que apor­ta a la sa­lud. Es­ta raíz co­mes­ti­ble, que se cul­ti­va en los paí­ses tro­pi­ca­les de Amé­ri­ca, Asia y Áfri­ca, es co­te­rrá­nea de la pa­pa, la ma­lan­ga, el ña­me y el plá­tano; po­see gran can­ti­dad de hi­dra­tos de car­bono, ac­ti­vos que le apor­tan en­tre el 40 al 80% de la ener­gía al cuer­po. En otros paí­ses es co­no­ci­da con el nom­bre de man­dio­ca o ta­pio­ca. Es­te ali­men­to es ba­jo en gra­sas, ideal pa­ra las per­so­nas que ha­cen die­ta pa­ra com­ba­tir el so­bre­pe­so. Po­see gran can­ti­dad de pro­teí­nas, más que otros tu­bércu­los, mi­ni­mi­zan­do sig­ni­fi­ca­ti­va­men­te los ni­ve­les de co­les­te­rol en la san­gre. Ade­más, por su po­der ener­gé­ti­co es un ali­men­to idó­neo pa­ra de­por­tis­tas que se ex­po­nen a un gran des­gas­te fí­si­co y men­tal. De­bi­do a su al­ta fi­bra die­té­ti­ca

be­ne­fi­cian­do de for­ma es­pec­ta­cu­lar el Con­tie­ne mi­ne­ra­les de im­por­tan­cia Ge­ne­ran­do ener­gía. Tam­bién po­see po­ta­sio, com­po­nen­te fun­da­men­tal en la pro­duc­ción de De igual for­ma, re­gu­la per­fec­ta­men­te la El y be­ne­fi­cia al sis­te­ma ner­vio­so.

pa­ra en­fren­tar el sín­dro­me de in­tes­tino irri­ta­ble. Con­tie­ne gran es­te com­pues­to con­tri­bu­ye a la cons­truc­ción de la ma­sa ósea y com­ba­te la os­teo­po­ro­sis. Es uti­li­za­da, al igual que el agua­ca­te, en el tra­ta­mien­to pa­ra de Es fuen­te mo­de­ra­da de vi­ta­mi­na B, re­gis­tra can­ti­da­des im­por­tan­tes

Ge­nial pa­ra el cui­da­do del ca­be­llo y pa­ra qui­tar Tu piel es­ta­rá más que agra­de­ci­da.

dis­mi­nu­ye el ni­vel de tri­gli­cé­ri­dos, co­mo el zinc, mag­ne­sio y co­bre. flui­dos ce­lu­la­res.

fre­cuen­cia car­día­ca y la pre­sión ar­te­rial.

con­su­mo de yu­ca li­be­ra es­trés Re­du­ce la an­sie­dad y es una de las me­jo­res al­ter­na­ti­vas can­ti­dad de vi­ta­mi­na K, el me­jor ali­men­to del mun­do:

pa­cien­tes con Alz­hei­mer.

fo­la­tos, tia­mi­na, vi­ta­mi­na B-6, ri­bo­fla­vi­na y áci­do pan­to­té­ni­co.

ci­ca­tri­ces de ac­né.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Honduras

© PressReader. All rights reserved.