Pan­que­que de ave­na y ba­nano

Fá­cil 30 min. L 35

Buen Provecho - - NUTRICIÓN -

IN­GRE­DIEN­TES 1 hue­vo en­te­ro 2 cla­ras de hue­vo ½ ba­nano 1/3 ta­za de ave­na 1 cu­cha­ra­da de le­che 1 cu­cha­ra­di­ta de li­na­za mo­li­da ca­ne­la y azú­car mo­re­na al gus­to

PA­SO A PA­SO 1. Co­lo­car to­dos los in­gre­dien­tes en la li­cua­do­ra y mez­clar has­ta que se in­te­gren bien. 2. Ver­ter 1 cu­cha­ra­da gran­de de la mez­cla en una sar­tén ca­lien­te con un po­co de spray an­ti­ad­he­ren­te. Co­ci­nar has­ta que apa­rez­can bur­bu­jas en la su­per­fi­cie. Vol­tear, do­rar por la otra ca­ra y ser­vir con si­ro­pe de aga­ve.

mu­cho cui­daTip: Te­ner ma­sa que­da do por­que la de lo nor­mal. más lí­qui­da

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