Pan­que­que de ave­na y chía

Fá­cil 30 min. L 45

Buen Provecho - - NUTRICIÓN -

IN­GRE­DIEN­TES 1 hue­vo en­te­ro 3 cla­ras de hue­vo 1/3 ta­za de ave­na en ho­jue­las 1 cu­cha­ra­da de chía 1 cu­cha­ra­di­ta de ca­ne­la 1 cu­cha­ra­da de vai­ni­lla ½ ta­za de le­che de al­men­dras 2 cu­cha­ra­das de ra­pa­du­ra de dul­ce

PA­SO A PA­SO 1. Co­lo­car to­dos los in­gre­dien­tes en la li­cua­do­ra y mez­clar has­ta que se in­te­gren bien. 2. Ver­ter 1 cu­cha­ra­da la mez­cla en una sar­tén ca­lien­te con un po­co de spray an­ti­ad­he­ren­te. Co­ci­nar has­ta que apa­rez­can bur­bu­jas en la su­per­fi­cie. Vol­tear, do­rar por la otra ca­ra y ser­vir.

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