Pa­ra una prós­ta­ta sa­na

Buen Provecho - - COMER MEJOR -

una be­bi­da fres­ca y de­li­cio­sa, pe­ro so­bre to­do cu­ra­ti­va

Ali­men­tos que cu­ran La prós­ta­ta es una glán­du­la pe­que­ña ubi­ca­da de­ba­jo de la ve­ji­ga de los hom­bres y que co­mien­za a cre­cer por di­ver­sas cau­sas, des­de las be­nig­nas has­ta las ma­lig­nas. Es­te au­men­to pue­de blo­quear el pa­sa­je uri­na­rio, obs­tru­yen­do el flu­jo con­ti­nuo. An­te las mo­les­tias pa­ra ori­nar, en es­pe­cial si la per­so­na tie­ne más de 50 años, es ne­ce­sa­rio con­sul­tar al mé­di­co y asi­mis­mo, to­mar ju­gos de fru­tas y ver­du­ras que ayu­den a des­in­fla­mar­la. Es­tos lí­qui­dos de­ben con­te­ner ali­men­tos ri­cos en be­ta­ca­ro­teno co­mo za­naho­ria, es­pi­na­ca, le­chu­ga, tomate, pa­pas dul­ces, bró­co­li, me­lón, na­ran­ja, ca­la­ba­za y pi­mien­tos. Ade­más ali­men­tos ri­cos en lu­teí­na co­mo la col ri­za­da, pe­re­jil y na­bos ver­des, y otros que con­ten­gan vi­ta­mi­na A co­mo me­lón, al­ba­ri­co­que, pa­pa­ya, man­go, ave­na y ar­ve­jas. To­das es­tas fru­tas y ver­du­ras ace­le­ran el pro­ce­so de cu­ra­ción des­pués de una ci­ru­gía de prós­ta­ta. Un es­tu­dio re­cien­te mos­tró que los hom­bres que co­men ver­du­ras to­dos los días tie­nen un 32% de me­nos ries­go de sín­to­mas en el trac­to uri­na­rio, com­pa­ra­dos con quie­nes co­men po­co o na­da de ver­du­ras.

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