TO­ME NO­TA DE ES­TOS CONSEJOS

Diario El Heraldo - - Vida Plus -

Re­co­men­da­cio­nes. Lo­grar un es­co­te fir­me y na­tu­ral, ya sea con ejer­ci­cio al me­jo­rar el tono mus­cu­lar, o, in­clu­so, usando un sos­tén es­pe­cí­fi­co, es más au­tén­ti­co que una pró­te­sis.

dU­chaS fríaS

Un pe­que­ño cho­rro de agua fría so­bre los se­nos cuan­do ter­mi­ne de du­char­se se­rá su­fi­cien­te pa­ra to­ni­fi­car la piel y man­te­ner­la ter­sa.

Ta­ma­ño de bUS­To

Los tra­ba­jos pectorales no tie­nen gran in­fluen­cia en el ta­ma­ño del bus­to; pa­ra re­du­cir la gra­sa se ne­ce­si­ta au­men­tar el me­ta­bo­lis­mo del or­ga­nis­mo, lo que de­man­da más con­su­mo de ener­gía y por en­de au­men­to ca­lo­rías.

TIem­Po de en­Tre­na­mIen­To

En­tre la in­fi­ni­dad de ejer­ci­cios que exis­ten pa­ra to­ni­fi­car la zo­na, se re­co­mien­da rea­li­zar la ru­ti­na de elec­ción en­tre 5 o 10 mi­nu­tos to­dos los días, al le­van­tar­se o an­tes de acos­tar­se.

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