MAN­TEN­GA LA FOR­TA­LE­ZA Y CON­TROL

Diario El Heraldo - - Vida Plus -

Es el ejer­ci­cio de fle­xión del tor­so ha­cia al fren­te, es­te mo­vi­mien­to re­quie­re for­ta­le­za y con­trol. Ade­más de ejer­ci­tar to­da la zo­na ab­do­mi­nal, me­jo­ra la ali­nea­ción de la co­lum­na.

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