Cree una ru­ti­na

Diario El Heraldo - - Vida Plus -

En el ca­so de los be­bés no es po­si­ble es­ta­ble­cer un ho­ra­rio es­pe­cí­fi­co pa­ra que se duer­man, pe­ro lo que sí es po­si­ble es crear una ru­ti­na que los con­di­cio­ne o pre­dis­pon­ga pa­ra ir­se a la ca­ma. Por ejem­plo, si una ma­dre es­tá in­tere­sa­da en que su be­bé se duer­ma a una ho­ra de­ter­mi­na­da, pue­de crear una ru­ti­na que in­clu­ya un ba­ño con agua ti­bia, un ma­sa­je re­la­jan­te y un am­bien­te tran­qui­lo, es­to de­be ha­cer­lo cons­tan­te­men­te, así el in­fan­te aso­cia­rá to­da la ru­ti­na con la ho­ra de ir a dor­mir.

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