Pre­pa­ra ya el me­jor año de tu vi­da

Diario La Prensa - - OPINIÓN - Ismael Ca­la www. Is­mae­lCa­la.Com

¿Cuán­tas ve­ces es­ta­ble­cis­te una lar­ga lis­ta de me­tas pa­ra el si­guien­te año, pe­ro no con­se­guis­te cum­plir ca­si nin­gu­na? A to­do el mun­do le su­ce­de. Pen­sa­mos que el pri­mer día del año po­de­mos po­ner el re­loj en ce­ro y em­pe­zar­lo to­do de nue­vo. Cree­mos que bas­ta con si­mu­lar la lis­ta del su­per­mer­ca­do, con ex­pec­ta­ti­vas an­ti­guas, ta­reas apla­za­das y ob­je­ti­vos an­te­rior­men­te in­cum­pli­dos; sin em­bar­go, no es así. Pre­pa­rar las me­tas del pró­xi­mo año nos obli­ga a un plan me­di­ta­do y, co­mo ex­pli­ca el pro­fe­sor Ed­win A. Loc­ke, de la Universidad de Mary­land, “las me­tas que no cam­bian, an­te un cam­bio re­le­van­te de las cir­cuns­tan­cias, pue­den pro­mo­ver la ri­gi­dez”. Es de­cir, la vie­ja lis­ta no es eter­na. ¡Hay que ac­tua­li­zar­la, en co­rres­pon­den­cia con nues­tra si­tua­ción! Loc­ke tam­bién ad­vier­te so­bre la su­per­fi­cia­li­dad, ya que al­gu­nos fi­jan sus ob­je­ti­vos co­mo “ma­nio­bras de­fen­si­vas”, sim­ple­men­te pa­ra enor­gu­lle­cer­se de sus as­pi­ra­cio­nes, sin ha­cer na­da pa­ra al­can­zar­las. ¿Nun­ca oís­te a al­guien de­cir: “es­te año voy a ter­mi­nar dos ca­rre­ras y ade­más es­tu­diar otro idio­ma”? Pues ni una co­sa ni la otra, so­lo lo ex­po­nía pa­ra pa­re­cer im­por­tan­te. Es­ta­ble­cer me­tas nos per­mi­te tra­zar el ca­mino ha­cia el éxi­to, por eso ca­da no­viem­bre or­ga­ni­za­mos el en­cuen­tro “En cuer­po y al­ma”, cu­yo ob­je­ti­vo es ayu­dar a las per­so­nas a pre­pa­rar el si­guien­te año pa­ra con­ver­tir­lo en el me­jor de sus vi­das. Es­ta edi­ción —muy es­pe­cial por­que ce­le­bra­mos el quin­to aniversario— se­rá nue­va­men­te en la her­mo­sa Ri­vie­ra Maya (Mé­xi­co) del 8 al 12 de no­viem­bre. To­do el pro­gra­ma es­ta­rá en­fo­ca­do en las me­tas, el ma­ne­jo del tiem­po, en los há­bi­tos de las per­so­nas exi­to­sas, en­tre otros te­mas, con in­vi­ta­dos co­mo In­grid Ma­cher, Gui­ller­mo Fe­rra­ra, Adria­na Macías y Jac­ques Gi­raud. La fi­ja­ción de me­tas no es una cues­tión de “co­ser y can­tar”. La Aso­cia­ción Ame­ri­ca­na de Psi­co­lo­gía (APA, por sus si­glas en in­glés) su­gie­re cier­tas pau­tas pa­ra es­ta­ble­cer las re­so­lu­cio­nes de nue­vo año, en­tre ellas, em­pe­zar con mo­de­ra­ción, cam­biar un so­lo com­por­ta­mien­to a la vez, com­par­tir los de­seos con los de­más, evi­tar el per­fec­cio­nis­mo y pe­dir apo­yo. Al­gu­nos se pre­gun­ta­rán en­ton­ces por qué ha­bla­mos aho­ra del Año Nue­vo. En es­ta lí­nea, mi pro­pues­ta es abrir ya la re­fle­xión y fi­jar ade­cua­da­men­te las pró­xi­mas me­tas, con apo­yo es­pe­cia­li­za­do. Co­mo re­cuer­da la APA, el pri­me­ro de enero no es un día ade­cua­do pa­ra cam­bios brus­cos, sino pa­ra re­fle­xio­nar. El tra­ba­jo pre­vio es lo más im­por­tan­te.

ES­TA­BLE­CER ME­TAS NOS PERMITETRAZAREL CA­MINO AL ÉXI­TO, PERONOES UNA CUES­TIÓN DE CO­SER YC ANTAR

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