LAS FRUTAS Y VERDURAS DEBEN COMERSE A DIARIO

Ingiera al menos medio plato de verduras en el almuerzo, medio plato en la cena y 2 o 3 frutas por día. Su consumo disminuye el riesgo de padecer obesidad, diabetes, cáncer de colon y enfermedades cardiovasculares. A los niños menores de un año, siga la guía de su pediatra para introducirlas a su comida.