Beneficios de elevar las piernas un momento
TIEMPO. Esta posición es una postura que te permitirá relajar los músculos
REDACCIÓN. Después de un pesado día en el trabajo, el transporte público y los quehaceres del hogar, sin duda uno de los momentos que todas deberíamos disfrutar al llegar a casa es elevar las piernas. Hazlo mínimo 20 minutos y conoce los beneficios. Reduce el estrés. Sí al llegar a casa elevas tus piernas por lo menos 20 minutos y realizas en esa posición ejercicios de respiración y alguna medicación, el estrés disminuirá. Las meditaciones inspiran una sensación de calma, paz y equilibrio. Lo cual beneficia a tu salud emocional y física. Reduce la hinchazón en piernas: a lo largo del día puedes estar reteniendo líquidos, lo que ocasiona una inflamación en piernas y pies.