ANO­TA TUS PEN­SA­MIEN­TOS

Estilo - - Estilo De Vida -

Es ne­ce­sa­rio sa­car los pen­sa­mien­tos ne­ga­ti­vos de tu ca­be­za. Prue­ba lle­var una es­pe­cie de dia­rio, ano­ta to­das las fra­ses ne­ga­ti­vas que te di­ces a ti mis­mo y tra­bá­ja­las una por una, has­ta erra­di­car­las. El re­sul­ta­do val­drá la pe­na.

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