¿Qué nos pue­de ayu­dar a es­tar bien?

Estilo - - Estilo De Vida -

Con­cien­ti­zar­nos so­bre la ne­ce­si­dad de un tiem­po y es­pa­cio per­so­nal, ade­más de una or­ga­ni­za­ción y pla­ni­fi­ca­ción de nues­tra ru­ti­na, es vi­tal pa­ra em­pe­zar. Pos­te­rior­men­te los si­guien­tes tips ayu­da­rán: 1. Des­can­sar: dor­mir una no­che com­ple­ta es lo más re­pa­ra­dor pa­ra nues­tro cuer­po. 2. Cui­dar la piel: no so­lo del ros­tro, del cuer­po en ge­ne­ral, hi­dra­ta­ción y blo­quea­dor solar. 3. Prac­ti­car ejer­ci­cio: si no te da tiem­po de ir al gym, tie­nes op­cio­nes on­li­ne pa­ra ha­cer cuan­do pue­das y quie­ras. 4. Ali­men­ta­ción

equi­li­bra­da: sa­be­mos que una die­ta ri­ca en ce­rea­les, fru­tas y ver­du­ras nos ha­ce bien, le­jos de los fri­tos y las gra­sas. So­lo es cues­tión de cam­biar el chip.

5. Gen­te po­si­ti­va: ro­dear­se de per­so­nas con bue­na on­da, con­ta­gia. 6. In­ver­tir en aque­llo que nos agra­da y en­ri­que­ce el al­ma. 7. Prac­ti­car hob­bies que nos gus­tan, di­ver­tir­nos con las per­so­nas que ama­mos y reír.

Ase­so­ra en Ima­gen y Eti­que­ta Gra­cie­la Nie­to

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