氣功從來都不神秘

年少時練習武術,以日系武術為主,如柔道、空手道等。年少氣盛,常以武術的剛強為目標果效。隨著年紀漸長,發覺體力耐力均沒有以前好,若要增強武藝,除了在技術方面下苦功外,還有什麼辦法呢?

Capital (HK) - - Capital Health健康頻道 - 王嘉恩博士香港國術總會會長

在前輩的提點下,開始研習中華氣功,之後再嘗試配合武術運用,果真感覺就如破繭而出,煥然一新,如虎添翼的將實力提升。不只體力有所增加,出拳、踢腿、坐馬、騰跳等都有底氣,更實在。連耐力也比以往要強要長,回氣時間也來得短快,腦筋思維也較清醒,反應敏銳。

自此,就深深迷上了氣功,所以常向友好推介,不論是為養生或是為增強武藝,總值得好好一試,親身體驗其奧妙之處。

有助開發潛能

簡單來說,氣功是一種透過以呼吸 的調整、身體活動的調整、以及意識的 調整、(所謂調息、調形、調心)為鍛練 手段,達至強身健體、健康身心、抗病延年、開發潛能等為目的的方法。

氣功發源自中國,已有幾千年的悠久曆史,最早期的可追溯到晉朝。而在古代,氣功常被稱為吐吶、行氣、布氣、服氣、煉丹、導引、修道、坐禪等等。

讓穴位受到良性刺激

習氣功者需要努力做到對自己的身心,進行意、氣、體結合的鍛練。其最基本的鍛練方法,就包括調身(調控身體的姿勢和動作)、調心(調控心理的活動)、調息(調控呼吸的運動)及不同的肢體活動等。而氣功的理論基礎是以中國的經絡、穴位、氣血學說為本。經絡、穴位、氣血是非常複雜的人體現象。經絡是氣血運行的通道,穴位是氣血運行 的出人口,所以練習氣功就是要使不同的穴位受到良性刺激,加上氣血在經絡中能暢通運行,達至強身健體的效果。

氣功的功法甚為繁多,現今為人所知所練的也有數十種。在選擇練習那一種功法前,最好是清楚自己的目標,是要養生,或是要有助增強武藝等等。切忌嘗試無師自通,最好還是要請到有德行道行的老師,在旁指導監察,就更為安心。

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