揀跑鞋三大貼士

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不少人喜歡跑步keep fit,而跑步最重要的裝備自然是一雙跑鞋,倘若鞋的設計質量欠佳,不能支撑足弓及帶來緩衝和減震等功能,則會令跑者容易受傷。消委會曾作出調查,指不是愈貴的跑鞋就愈好,同時亦給予消費者一些挑選跑鞋的貼士。一對好的跑鞋,首要條件是厚底及具有良好的避震功能。另外,亦可按照個人體格及需要,以選購合適的鞋款,如有扁平足人士,可選擇具支援足踝內旋設計的跑鞋,從而減低跑步所引致的膝蓋勞損,以及避免出現足底筋膜炎。而購買跑鞋最好選擇於下午,原因是腳部經步行後,尺碼會較大;另一方面,也要搭配跑襪試穿。

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