解決母乳不足方法

Oriental Sunday Kiss - - 保健百科 -

調節精神:消除緊張、憂慮等精神因素,保持精神愉快,注意休息,不要疲勞。增加營養:要多吃些含有豐富蛋白質的食物,如豆漿、牛奶、魚、瘦肉、蛋類;少吃油膩刺激性强的食物。良好飲食習慣:食量要比平時多1/4以上,用六小餐代替三大餐。飲用足夠開水:體內要有足夠的水分來製造奶水。保持充足睡眠適當運動忌煙酒

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