不能喝茶?

Oriental Sunday Kiss - - 保健百科 -

茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵分子結合,形成沉澱物阻礙腸道黏膜吸收鐵元素,而鐵質是人體中合成血紅蛋白的重要元素,女性來經時,鐵質會隨經血而流走,流失量較平日為多。此時若喝茶,茶愈濃,人體吸收鐵分子的能力就愈低,進一步加重鐵質的流失量,故經期時應盡量避免喝茶,在飲食上宜進食含豐富鐵質的食物,以補充體內的鐵元素。

Newspapers in Chinese (Traditional)

Newspapers from Hong Kong

© PressReader. All rights reserved.