不能做劇烈運動?

Oriental Sunday Kiss - - 保健百科 -

許醫師認為即使身體健康、少病痛,平日有做運動的習慣,經期期間運動亦不宜太過劇烈,中等程度便可,否則會耗氣傷血,但體質較弱者,稍稍拉筋或做瑜伽便可。坊間有說,月經期間運動可減肥,許醫師指部分人來經時口腫面腫,做運動的確有去水腫效果,但對減肥作用不大。

行經期間不宜做劇烈運動,拉筋或瑜伽較為合適。

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