不能補身、補血?

Oriental Sunday Kiss - - 保健百科 -

視乎個人體質而定,體質偏熱、經血量多者,不宜在經期期間補身,行氣活血的食物亦忌吃,否則會增加經血的流量,嚴重者甚至引發重度貧血或經期大量出血;相反經血少又體寒的人,飲黑糖薑茶、紅棗水等,反而對經期順暢有幫助。許醫師指最佳進補時間為經期後,按體質以平補或補氣血為主,如紅棗、杞子、北芪、黨蔘等,不過不是人人經期後都需要進補,若經期正常、身體健康,只要營養均衡充足,不用特別進補。

經▼期後食用杞子、紅棗等,可幫助補氣血。

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