黑眼圈分四型

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三大眼部問題中,以黑眼圈最為常見。中醫稱黑眼圈為「黶眼」,即指眼周皮膚出現黯黑色的情況,成因很多時與肝鬱、腎虛、傷風感冒或鼻疾等有關。許醫師指黑眼圈可分為血瘀型、先天遺傳型、體虛型、生活習慣型四類,知道自己屬於哪種黑眼圈,針對性地調理,才能事半功倍。

血瘀型:

眼睛四周皮膚薄,眼下血管暴露而呈淡藍色或紫紅色,黑眼圈顯而易見。此外,經期不順、閉經等,或許是因血瘀而引起,此類型的女士亦可能會有黑眼圈。補充維生素A、維生素C、維生素K等,能促進血液循環,或是在日常食物中添加大棗、杞子、女貞子、雞血藤、山楂等,對改善血瘀型黑眼圈有明顯效果。

先天遺傳型:

受基因影響,眼部四周的皮膚有深色素,較臉部其他皮膚黑,此類人的黑眼圈不一定在幼年時期便出現,到了一定年齡後,先天問題才漸漸顯現,年紀愈大黑眼圈就愈深愈明顯。在四種黑眼圈中,此型最難改善,只能從小做好護理,有充足的睡眠,飲食要均衡,減緩眼黑圈的形成速度。

體虛型:

因氣虛、脾虛,或是衰老、皮膚質素差、護膚不當,使眼皮下的膠原、彈性纖維流失得快,而形成黑眼圈影。此外,傷風感冒或鼻敏感、長期慢性鼻炎,鼻黏膜因腫脹而影響到鼻腔和眼睛一帶的血液循環,加上反覆炎症,使眼周充血水腫,都會造成黑眼圈。改善體虛型黑眼圈,要從皮膚的抗衰老、抗氧化入手,至於要補充膠原蛋白,許醫師反對盲目追求食花膠、燕窩等,認為適合自己體質的食物就是補品;氣虛者可多吃補氣食物,如北芪、黨蔘、淮山、蓮子等。

生活習慣型:

主要是煙酒過多、生活壓力大、長期熬夜、睡眠不足,會導致肝熱,不論虛火還是實火,都會使眼睛周圍血液循環不佳,令局部色素沉積而形成黑眼圈。此類型人士亦易有情緒問題,若不及時處理,可造成肝氣鬱滯,並演變成氣滯血瘀,導致睡眠質素差、胃口轉差等肝氣鬱滯徵狀。許醫師指宜進食清肝火、去肝熱的食物,如雞骨草、雪耳、菊花、青葙子、木賊草等。

鼻敏感患者的鼻黏膜會因腫脹而影響到鼻腔和眼睛一帶的血液循環,使眼周充血水腫,造成黑眼圈。

中醫師許懿清

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