症狀一:常疲倦 四肢乏力

Oriental Sunday Kiss - - 保健百科 -

在春天,你可能經常感到昏昏欲睡、疲倦、四肢乏力及經常感到身體重重的。這種徵狀雖然一年四季都會發生,不過春天濕度高,令問題更為明顯。至於輕重也因人而異,因脾胃主化濕,如脾臟的輸布和轉化機能出現問題,令水液內積於體內而形成濕邪,然而當消化系統良好,便可自行化解濕邪。除了以食療解決外,彭醫師建議堅持每日有適量的運動,假日或空餘時間應多往郊外活動。「在所有的祛濕方法中,運動出汗是最不能被忽略的一種,適度的運動不僅能增強體質,提高機體的抗病力,還可以助消化、促進氣血流通,進而防止內生濕邪的產生。」 功效:益氣健脾,利水消腫 成分:漢防己3錢、黃蓍5錢、白術3錢、淮山4錢、木棉花5錢、生熟薏仁各5錢、蜜棗2粒、甘草1.5錢、生薑3片 煲法:

1.將所有材料洗淨,放入煲內加入約4碗水,讓材料在水中浸約30分鐘。

2.開火煲滾後,再轉中小火熬約40分鐘即成。

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