推算排卵期 提高受孕機會

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由於經濟壓力及種種原因,香港人愈來愈遲婚。繼而女性生育年齡也有所上升,截至2015年年底,女性首次生育年齡的中位數為31.4歲,相比1981年(25.1歲)和2001年(29.4歲)明顯上升了。

我遇見不少病人,都害怕成為高齡產婦,因此很心急想快點受孕。確實,「有仔趁嫩生」是對的,因為卵子質素會隨年齡增加而下降。可是有不少人其實不太清楚自己的生理周期,而錯過了受孕的最佳時間。

相信你知道要成功懷孕,必須要一個卵子與一個精子受精,然後胚胎要成功植入子宮,才是成功懷孕了。女性每個周期只會排卵一次,你知道甚麼時候是你的排卵期嗎?排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子排出後大約只存活12至24小時,而精子則可存活約3至5天,所以易受孕期是排卵前5至6天到排卵後一天。

既然女性每個周期只會排卵一次,而卵子的壽命又這麼短,應該如何推算排卵期,好好掌握時機呢?一般來說,有以下幾種方法:

1. 如果月經周期有規律,可根據月經周期來推算排卵期。

2. 如果細心觀察,你可以發覺到陰道分泌物在周期中的變化——月經周期前半期陰道分泌物少、粘稠且不透明;排卵期分泌物量明顯增多,並呈水樣透明,有蛋白清樣的條狀粘液。

3. 也有人會測量基礎體溫來推算排卵期——月經前期體溫較低,後半期體溫上升,而排卵一般發生在基礎體溫上升前,由低到高上升的過程中。在基礎體溫升高3天內為「易受孕期」。

4. 近來都有很多人會用排卵試紙推算排卵期。甚麼是排卵試紙呢?排卵試紙主要是測女性體內的黃體生成素( L H)這種荷爾蒙,檢測出黃體生成素的峰值水平,使女性能預知最佳的受孕時間。如果測試為陽性,表示你將在24至48小時內排卵。

5. 以超聲波來監測排卵——這是最準確的方法,不過你需要每隔幾天就到醫生處作超聲波檢查,觀察卵泡大小成熟情況。

曾女士,三十四歲,因為嘗試懷孕已經一年未能成功來求診。問診後知道她的丈夫經常要出差,而且行房次數不密。我向她解釋月經周期及何時為「易受孕期」,建議她每星期行房2至3次。結果兩個月後她已成功懷孕了!

其實,在一百對計劃懷孕的夫婦中,約75位女士在6個月內已可成功懷孕,80至90位能在一年內懷孕,只有10至20位女士需要更長的時間,或可能需要輔助生育。

建議各位準備懷孕的夫婦,放鬆心情,食得健康,適量運動,控制體重,於懷孕三個月前開始食葉酸,每星期定期進行性行為2至3次,成功懷孕的機會率還是很高的。當然,如果你努力了一年仍未懷孕,或已經35歲以上,努力了6個月仍未懷孕,就要見醫生作詳細檢查了。下次再同大家討論不孕的原因和治療方法吧!

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