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Oriental Sunday Kiss - - 保健百科 -

不論是自然分娩或是剖腹生產,兩者在坐月時的調理基本上大致相同,產婦必須有充分休息,飲食要均衡,食療補身以「不足者要補之,有餘者要去之」的原則,不要進食過於寒涼、辛辣刺激、太過燥熱油膩和難於消化的食物,同時亦要有適當的運動。不過剖腹產者,要注意傷口護理,應少吃鵝、鴨、鱔、貝殼類海鮮等易引致傷口發炎之食物,多吃富含纖維素的食物,減少因傷口痛避免用力排便而造成便秘,至於對產後進補有益的食物,如生魚和薑等須待傷口完全癒合後才可食用。許醫師特別建議產後可多吃米飯,能幫助回復氣力,而且養胃,煮粥亦可,但要加入陳皮和薑來驅風。

無論開刀還是順產,許醫師指調理方法大致相同,而她特別建議產後可多吃米飯,能有效幫助回復氣力。

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