提高得快

Oriental Sunday Kiss - - 保健百科 - 黃榮俊資深營養師

有否覺得自己即使吃少了,也很難瘦下來?有時沒有增加食量,卻愈來愈胖?原來過了30歲,新陳代謝會降低,雖然吃的份量一樣,但能消耗的熱量卻變少了!這就是為甚麼年紀變大就很難減重的原因。到底要怎麼吃才對?資深營養師黃榮俊(John)表示,正確攝取以下5種燒脂營養素,可激活你的新陳代謝,幫助減重。 ●撰文:Wai ●相片:Thinkstock ●設計:kawa

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