燒脂營養素:辣椒素

Oriental Sunday Kiss - - 保健百科 -

雖然不是人人都食得辣,但辣椒能減肥卻是一直有人說,更有不少瘦身產品含有辣椒素。辣椒中的辣椒素,坊間說其功用包括減肥、預防心血管疾病及改善糖尿病。John說辣椒素的減肥原理是進食辣椒素後,可於短時間內提升體溫及新陳代謝率,從而增加脂肪燃燒量。另外,亦有研究指出辣椒素可能預防減肥後體重回升,及進食後會向腦部神經發出「足夠」訊號,讓你有飽肚感覺,就不會吃得太多。然而,辣椒是對腸胃很刺激的食物,每日建議量亦因個人體質而異,不能盲目的光顧減肥而不顧身體健康,腸胃不好的人更不適宜這樣的減肥方式。

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